网站公告:
诚信为本:市场在变,诚信永远不变...
全国服务热线:183 0187 0533
产品类别PRODUCTS category
联系我们 CONTACT US

服务热线:183 0187 1755

预约电话: 183 0187 0533

微信号:ggnn11111

QQ:1470075455

新闻中心 NEWS
当前位置:主页 > 新闻中心 >
如何补气血 按摩这些穴位轻松补血
添加时间:2018-11-01

按摩这些穴位可补血
 
  其实我们的身体也送给了我们养血的礼物——只要根据自身的实际情况,按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位,同样可以起到补血的作用。
 
其实我们的身体也送给了我们养血的礼物
 
  1、足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
 
  2、血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。
 
  3、中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。
 
  4、绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。
 
  5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。
 
  除此之外还有这些穴位
 
  1、按摩大敦穴
 
  双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。
 
  2、按摩太冲穴
 
  双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二跖骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次。然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可。
 
然后用左手按压右足大敦穴,手法同前
 
  3、拍打足背
 
  双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。
 
  除了按摩也可以用食疗调养
 
  补气的食物有菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等,这些食物都可健脾益气。